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GGE-Schlankkost |
für die ersten beiden Entschlackungstage.
Entspricht der EU Richtlinie für Tagesrationen einer kalorienreduzierten Ernährung versorgt entsprechend den Körper mit allen nötigen Nährstoffen.
Schmeckt kräftig nach Vanille und ist relativ süß.
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GGE-Fitgetränk |
Ist eine aromatische, klare Gemüsebrühe mit Zusatz von Vitaminen
(Besonders die B-Vitamine und Folsäure) sowie Kalium und etwas Kochsalz für Unterstützung von Stoffwechsel, Herz, Kreislauf und Stuhlgang.
Zwischen den Mahlzeiten genossen hilft das GGE-Fitgetränk Heißhunger zu vermeiden, ohne die Fettverbrennung zu unterbrechen.
Auch als Vitaminergänzungsmittel bewährt.
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GGE-Grundkost |
sorgt für die Grundversorgung des Körpers im GGE-Ernährungskonzept, abgestimmt mit den Mahlzeiten aus den Rezeptvorschlägen und dem GGE-Fitgetränk.
Sie besteht aus einem hochwertigen (dem Körpereiweiß sehr ähnlichen) Milcheiweiß, das in kalter und warmer Flüssigkeit gut löslich ist, mit Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen (Calcium, Magnesium) wobei 2 Esslöffel ca. 50 kcal enthalten.
Leichter Vanillegeschmack, der auch bei längerer Anwendung nicht zuwider wird und leicht abwandelbar ist –z. B. mit GGE-Aromen.
GGE-Grundkost ist auch als zusätzliche Aufbaukost nach Krankheiten oder bei älteren Menschen einsetzbar – besonders lecker mit Fruchtjoghurt.
Zubereitung:
Entsprechend der Empfehlung im persönlichen Kostplan 2 – 3 Esslöffel (14 -21 g) Pulver in 250 ml Wasser, Milch 1,5%, Joghurt 1,5 % oder Kefir 1,5 % einrühren oder im
Shaker anschütteln.
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GGE-Eiweiß-extra |
ist ein konzentriertes Eiweiß aus der Milch und ist dazu gut:
um die Mahlzeiten mit Eiweiß anzureichern mitzuhelfen Muskeln beim Sport aufzubauen Muskelabbau bei Stress zu verhindern
die Zeit zwischen den Mahlzeiten zu verlängern ohne Muskelabbau zu provozieren
.
GGE-Eiweiß-extra ist geschmacksneutral und kann leicht mit Kaffee
oder GGE-Aromen z. B. Banane, Caramel, Walnuss uvm. verfeinert werden.
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GGE-Guaraná |
Guaraná-Getränk mit Schokogeschmack, das durch seine Kombination von Guaraná-Samenpulver mit Vitaminen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
steigert (nicht geeignet bei hohem Blutdruck) .
Das Koffein im Guaraná (daneben noch Theophyllin und Theobromin) ist so gebunden, dass es allmählich freigesetzt wird und so eine mild anregende Wirkung über etwa 6 Stunden besitzt.
Gerne wird das GGE-Guaraná auch morgens der GGE-Grundkost beigegeben.
Bewährt hat sich GGE-Guaraná bei Teilnehmern die niedrigen Blutdruck haben, die morgens Anlaufschwierigkeiten haben
die ihren Appetit noch besser zügeln wollen die den feinen Schokogeschmack genießen wollen als Ersatz für Cola
.
GGE-Guaraná schmeckt auch einfach so: 2-3 Kaffeelöffel Pulver mit einer Espressotasse heißem Wasser übergießen umrühren und genießen!
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GGE-Zimtkekse |
entspricht den EU-Vorschriften für einen Mahlzeitenersatz.
Eineinhalb Päckchen entsprechen einer Portion.
Ideal für unterwegs – eine leckere„Vollkornmahlzeit" aber
mit 15 g Eiweiß und allen notwendigen Vitaminen, Mineralstoffen,
Spurenelementen, jedoch nur 207 kcal.
Die schmackhafte und gesunde Alternative zur Pommes Bude!
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GGE-Meß-Mixbecher |
mit Schraubverschluß und praktischer Meßeinteilung
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GGE-Aromen |
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Aromastoffe und Extrakte in Lösung (Alkohol, Propylenglykol)
Die Aromen dienen der genüsslichen Geschmacksgestaltung von Grundkost, Eiweiß extra, Quark, Milch, Joghurt, Kaffee...
Die Aromen wirken leicht süßend, ohne die Fettverbrennung zu unterbrechen – können also auch zwischen den Mahlzeiten, z.B. im Eiweiß extra oder Mineralwasser eingesetzt werden.
Nie unverdünnt einsetzen!
Aromen erst in Flüssigkeit geben, dann Pulver hinzufügen – das gibt eine bessere Verteilung.
Die Dosierung erfolgt individuell: zweckmäßig von 3 bis 4 Tropfen her steigern.
Meistgebrauchte Dosis 6 Tropfen auf 250 ml Grundkost, Eiweiß extra uvm.
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GGE-Karamell Riegel |
GGE- Karamellriegel mit Vitaminen,
Mineralstoffen und 14g hochwertigen Milcheiweiß (pro Portion mit 1 1/2 Riegeln)
können einmal am Tag eine GGE-Portion bilden. Für Unterwegs, am Arbeitsplatz und
wenn der große Süßhunger auftritt - 209 kcal pro Portion.
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GGE-Programm |
Erläuterung zur Durchführung des GGE-Ernährungskonzeptes mit vielen detaillierten Rezeptvorschlägen.
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